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  • Retrouver la confiance en soi

  • Mieux gérer son stress et ses émotions

  • Retrouver de l’énergie (moins de fatigabilité, plus de résistance au stress)

  • (Re)trouver ses capacités et ses ressources

  • Améliorer sa concentration et sa mémoire

  • Développer ses capacités d’adaptation

  • Améliorer la qualité de son sommeil

  • Se projeter positivement dans l’avenir

  • Devenir soi ou être soi

  • Devenir acteur de son mieux être

  • Se (re)motiver et lutter contre le découragement

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

 

La sophrologie est une discipline qui peut être utilisée et efficace dans de nombreuses situations.

 

Elle permet de bénéficier de ses bienfaits, de trouver des ressources en soi,  d’améliorer sa qualité de vie et d’harmoniser le corps et l’esprit.

 

Elle s'adapte à tous les âges de la vie.

 

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