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La sophrologie a été mise au point par  le neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycédo, au début des années 1960.

 

 

 

C’est une THÉRAPIE PSYCHOCORPORELLE brève du MIEUX-ÊTRE et de DÉVELOPPEMENT PERSONNEL qui permet de développer une meilleure connaissance de soi à travers l’écoute de ses ressentis  et ainsi d’apprendre à se distancier de tout ce qui nous parasite tant sur le plan physique, psychique qu’émotionnel.

un temps pour soi,

 

et se réaliser.

 

se poser, REBONDIR

 

La sophrologie aide la personne à recontacter ses capacités et ses ressources intérieures ou extérieures, oubliées ou insuffisamment développés, afin de les (re)conquérir, de les (re)connaître comme lui appartenant pour les transformer et les déployer dans sa vie future.

Le petit ABCdaire SOPHROLOGIE.jpg

Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress ou encore vous projeter positivement dans l’avenir ? 

Dans son livre, Sylvie Obé vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Elle vous présente ses principales techniques de respiration, de relaxation ou de libération des tensions.

​© 2015 Sylvie Obé Sophrologue - Relaxologue

Conception graphique : THOMAS Léa 

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